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In questa sezione trovi i consigli del farmacista: una selezione di suggerimenti su come prevenire e affrontare le patologie più comuni, e approfondimenti legati a omeopatia, fitoterapia e cosmesi.

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La Garcinia Cambogia: effetti dimagranti

La Garcinia Cambogia è una specie subtropicale di piante della famiglia delle Clusiaceae originaria dell’ Indonesia, in particolare della regione della Garcinia.            In Oriente si utilizza come spezia e per conservare il pesce, e rientra anche nella preparazione di succhi depurativi e drenanti. La pianta, che cresce spontanea anche in Vietnam, Cambogia e Filippine, è ormai diffusa in Occidente sotto forma di integratore in polvere, ricco di molte virtù: in particolare funziona contro i kili di troppo. Quando si parla di sovrappeso viene spontaneo associare il problema ad un eccessivo consumo di grassi, ma in realtà il peggior nemico della forma fisica sono gli zuccheri, e in particolare i picchi glicemici, perché provocano secrezione di notevoli quantità di insulina, che immagazzina i grassi nel tessuto adiposo e induce il metabolismo cellulare a bruciare i carboidrati, aumentando il desiderio di zuccheri in un circolo vizioso infinito. Un buon rimedio per interrompere questo circolo metabolico vizioso è proprio l’ integratore di Garcinia cambogia. La scorza del suo frutto contiene acido idrossicitrico che blocca la sintesi di acetilcoenzimaA-un regolatore enzimatico coinvolto nella biosintesi dei grassi corporei. Garcinia cambogia riduce l’appetito e aumenta il metabolismo, facendo si che anche i grassi già  stoccati nel corpo siano bruciati più rapidamente. Una triplice azione che accelera il dimagrimento, come confermano numerosi studi di fitobotanica. Ma non è tutto, questo straordinario frutto possiede molte altre benefiche proprietà. La Garcinia cambogia riduce i livelli ematici di cortisolo infiammatorio e aumenta la secrezione di serotonina; abbassa i livelli di colesterolo cattivo LDL e aumenta quelli di colesterolo HDL; normalizza i livelli di glucosio nel sangue; migliora le funzioni urinarie e secondo alcuni studi ha un effetto benefico in particolare sul sistema genitale femminile; contiene enzimi utili a livello gastrico ed è ricchissima di vitamina C ; ha un effetto dimagrante  perché riduce l’ appetito; esercita un effetto benefico sul fegato, promuovendo la produzione di bile e favorendo la mobilizzazione dei grassi e la loro espulsione a livello intestinale. La Garcinia cambogia è reperibile in capsule e compresse da 500mg da assumere nella dose media di due  o tre compresse/capsule al giorno, con un bicchiere abbondante d’ acqua, in modo da favorire l’ assorbimento dell’ acido idrossicitrico, un’ ora prima dei pasti.Si trova anche in gocce da assumere sotto la lingua nella dose di 20 gocce un quarto d’ ora prima dei pasti. In linea generale non ci sono particolari controindicazioni all’ assunzione della Garcinia cambogia, salvo il fatto che essendo ipoglicemizzante e antipertensiva, le persone che sono in terapia farmacologica contro il diabete o l’ ipertensione devono consultarsi con il medico prima di assumerla per non rischiare scompensi da sovraddosaggio tra farmaci e integratore. Come tutti gli integratori fitoterapici, inoltre, la garcinia non va usata in gravidanza e allattamento. In genere la Garcinia cambogia non provoca effetti collaterali, anche perché è ricavata da un  frutto usato da secoli nella cucina asiatica. Nei soggetti sensibili tuttavia potrebbero presentarsi, soprattutto all’ inizio, senso di stanchezza, vertigini,nausea, o disturbi intestinali, dovuti probabilmente alla mobilizzazione ed espulsione dei grassi stoccati, che in genere passano da soli nel giro di qualche giorno.

 

 

 

 

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